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冬季手脚冰冷怎么办?这些妙招能改善手脚冰冷症状!

时间:2018-1-13 11:59:35  作者:  来源:  浏览:4  评论:0
内容摘要:很多人到了冬天就会有手脚冰冷的困扰。俗话说:“寒气乃万病之源”。一旦体温下降不仅影响身体健康,更不利于美容。所以,日本livedoor新闻网在此介绍一些居家必备防寒小妙招。  面容憔悴、苍老可能是寒气造成的血液循环不良  你是否觉得冬天镜中的容颜格外憔悴、苍老?冬季更容易干燥,加...
  很多人到了冬天就会有手脚冰冷的困扰。俗话说:“寒气乃万病之源”。一旦体温下降不仅影响身体健康,更不利于美容。所以,日本livedoor新闻网在此介绍一些居家必备防寒小妙招。
  面容憔悴、苍老可能是寒气造成的血液循环不良
  你是否觉得冬天镜中的容颜格外憔悴、苍老?冬季更容易干燥,加上寒气使血液循环不良导致气色变差。即使化了妆脸色依旧暗沉。寒气还会造成肩酸,易胖等不良后果,但不利于美容养颜降低颜值更让人不寒而栗。
  【妙招1:起床喝杯白开水】
  早起空腹喝一杯白开水吧。用温热的白开水唤醒肠道,让身体充满活力。温开水促进肠道蠕动,排毒通便有利健康、加速代谢。
  【妙招2:选择暖身食物】
  在饮食方面,摄取的营养会产生热量有利于改善循环。值得一提的是,很多冬季的时令蔬果都有暖身效用,应该积极摄取。
  蔬菜推荐生姜、辣椒、葱、胡萝卜、白菜和白萝卜等。水果中,无花果和苹果等可以预防寒症。很多女性钟爱的沙拉容易引起体寒,所以冬天还是吃暖暖的蒸蔬菜吧。另外,肉类也具有良好的暖身功效,吃肉可提高体温,和热乎乎的蔬菜一起食用效果更佳。
  【妙招3:用腹带和暖贴温煦脏腑】
  感觉手脚冰凉就只暖手脚的话并不能解决问题,应该通过温暖全身来预防循环末端的手脚发凉。因此,要好好温煦脏腑。

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